银河娱乐网址导航 醉后不仅干了这些奇葩事儿,而且还头痛!该怎么办

时间:2020-01-11 14:53:34 来源: 网络

银河娱乐网址导航 醉后不仅干了这些奇葩事儿,而且还头痛!该怎么办

银河娱乐网址导航,马上就要放假回家过年了,每年回家酒局总是很多,酒后头痛怎么办?弄懂酒精,宿醉头痛不再是难题。

喝醉后干过的奇葩事儿:

@王小贱:喝醉了在花坛中睡了一夜,把衣服整齐的叠在一旁,充电器还插在土里充着电……

@heart:有次喝醉了,在路上跟别人起了冲突,怒踹了别人两脚,问道:“你知道我爸是谁吗?”对方被我的气势给吓到。说:“不知道”。我哭着说“我也不知道,我是个孤儿,呜呜呜……”。

@秋谷:喝醉了把胸罩掏出来,戴在头上绕着酒吧大厅,边跑边喊我是格格!朋友们至今都留着这段视频,这成了我人生中不多的污点之一,哎!那天不该喝醉啊,嘤嘤嘤……

如果说醉后做的这些奇葩事儿,是让我们颜面受损。那宿醉后的头痛,则是让我们身体受损,因为第二天起床简直头痛欲裂啊。宿醉头痛短则小半天,长则会痛几天啊喂~

大家一定很好奇头痛的原因,那导致我们头痛的罪魁祸首到底是什么呢?

一号凶手——乙醛,是由酒精分解形成。它会刺激我们的自律神经,使血管扩张和肌肉萎缩,这样就会产生头痛。不知道大家有没有发现,一般喝白酒更容易导致酒后头昏脑涨,这是因为白酒乙醇含量高,而且里面导致我们头昏脑胀的二号凶手——杂醇油,含量也比较高。

既然搞清楚了我们头痛的原因,那小健就教大家一些避免酒后头痛方法吧。所有防醉解救的办法都基于两点原理:1.减缓酒精的吸收,2.加快酒精的分解。学会充分利用这两点原理,妈妈再也不怕你们喝醉了。

一.减缓酒精的吸收

当酒精被吸收后,我们的肝脏就开始分解它们了,如果酒精吸收较为缓慢,则为我们的肝脏提供了时间,能及时将酒精分解产生的乙醛消除,避免乙醛在体内堆积,导致头痛。

1.对空腹喝酒坚决说不,因为空腹喝酒,酒精吸收快。不仅容易醉还容易伤及肠胃,如胃出血、胃溃疡等。喝酒前要先吃点含脂肪的食物,例如肥肉、猪蹄等,种类太多小健就不一一列举了。因为油脂不易消化,在胃表形成一个保护膜,可以阻止酒精渗透胃壁,从而达到保护胃的功效。

2.喝酒要慢,饮酒后酒精进入血液只要五分钟。慢点喝给身体一个消化酒精的时间,否则身体里的酒精很快达到一定浓度,就会醉酒。

3.酒和碳酸饮料不要一起喝,特别是刚喝完酒就立马喝碳酸饮料,因为碳酸饮料会加快身体吸收酒精。

4.喝完酒吃一些易消化的食品,粥、面都可以。利用食物减缓酒精的吸收。

二.加速酒精的分解

1.吃猪肝,饮酒会导致体内维生素b的流失,而猪肝不仅富含丰富的维生素b,还可以提高身体分解酒精的速度。

2.吃水果、甜点。水果内富含大量的果糖,可以加速乙醇的氧化与代谢分解。甜点原理与水果相似。

肝脏是主要解酒器官,所以保护肝脏很重要!

3.喝酒时多吃些绿叶蔬菜、豆制品。绿叶蔬菜里的抗氧化剂和维生素、豆制品中的卵磷脂都可以保护肝脏。

4.酒后喝淡茶,里面的茶多酚可以保护肝脏,切记是淡茶!不是浓茶,浓茶里面的茶碱反而会让血管收缩、血压上升,头痛加剧。

但是如果已经宿醉,即第二天起床,头痛、胃部不适,这是由于身体里的乙醛没有被完全分解造成的。

这时我们需要怎么做???

1.保证身体得到充足的休息。

2.洗个热水浴有助于血液循环、新陈代谢,加快酒精的排出(高血压、心脏病患者不宜酒后立马洗热水澡,以防中风)。

3.大量补充水分,以缓解酒精使人体失水带来的不适。

4.多喝果汁、蜜蜂水、柠檬水,里面的果糖有助于乙醇的分解,而且可以补充水分。

温馨提示:喝酒要量力而行,小酌怡情还是不错滴,但是大量饮酒会伤身哦。